עדכונים מאת אגף קהילה ורווחה
משפחות יקרות,
בעקבות המצב, בימים הקרובים העובדות הסוציאלית היישוביות יתקשרו לאוכלוסיות שדורשות תשומת לב מיוחדת, לבדוק אם יש צרכים שדורשים התייחסות. אם עולים אצלכן צרכים מסוימים בעקבות המצב, אנא פנו לאגף הרווחה, בטלפון: 04-6520066. לאחר השעה 15:00 - אנא פנו למוקד.
להצטרפות לקבוצת הווטסאפ של המרכז היזרעאלי למשפחות המיוחדות - הקליקו כאן
ויסות רגשי דרך חוויה
משחקים פשוטים - שנראים כמו משחק תמים, אבל עושים הרבה יותר מזה! ויסות רגשי דרך חוויה – בלי שהילדים והילדות ישימו לב.
הם.ן יחשבו שזה משחק, אבל מאחורי כל פעילות קטנה - מסתתר מנגנון מדויק לוויסות מערכת העצבים, להפחתת מתח ולהגברת תחושת הביטחון בגוף.
- לישת בצק - הכינו יחד בצק מלח ביתי (או השתמשו בפליידו) ותנו לילדים והילדות ללוש, למעוך, לקרוע ולגלגל.
מה קורה בגוף? תנועות חוזרות + הפעלת שרירי הידיים, עיבוד חושי עמוק שמרגיע את המערכת הסימפתטית, מפחית אדרנלין ומחזיר תחושת שליטה. - מי ממצמץ.ת ראשון.ה? מבט ישיר בעיניים. מצמצת? - הפסדת
מה קורה בגוף? קשר עין רגוע מגייס את ענף הקדמי של עצב הוואגוס, מגביר אוקסיטוצין ומייצר תחושת קרבה וביטחון - בדיוק מה שהמערכת הפרה-סימפתטית צריכה כדי לפעול. - אסור לצחוק - אחד מנסה להצחיק, והשניה מתאמצת לא לצחוק, או להיפך. תוך שניות כולם.ן יצחקו
מה קורה בגוף? צחוק - גם מזויף , משחרר דופמין ומוריד קורטיזול. מערכת הרוגע מופעלת, והמתח משתחרר בקלות דרך חוויה חיובית. - בועות סבון אתגריות - נשפו יחד. נסו לנפח בועה הכי לאט או לתפוס בלי לפוצץ.
מה קורה בגוף? נשיפה איטית מפעילה את הסרעפת ומגייסת את עצב הוואגוס, מאטה את הדופק ומכניסה את הגוף למצב של רגיעה. - זמזום - נחשו את השיר - אחד או אחת יזמזמו שיר, השאר ינחשו.
מה קורה בגוף? רטט ממיתרי הקול, מגרה את עצב וומעודד הרפיה עצבית והורדת מתח.
הם.ן רק משחקים.ות - אתם.ן יודעים.ות שהם.ן נרגעים.ות וזו הדרך הכי טבעית, פשוטה ומשפחתית להכניס ויסות רגשי הביתה - בלי הוראות ובלי מאבקי כוח, רק דרך נוכחות וחיבור.
המתנ"ס הדיגיטלי של אקים ישראל איתך במבצע 'שאגת הארי' | לכלל הפעילויות - הקליקו כאן